مولی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کے باعث آکسیڈیٹو اسٹریس نہیں ہوتا اور اس کی وجہ سے جسم کو سردیوں کی بیماریوں جیسے زکام، بخار اور کھانسی سے راحت ملتی ہے۔

مولی میں وٹامن سی بھرپور مقدار میں پایا جاتا ہے۔جسےکھانے سے سردی کے مہینوں میں قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے۔
مولی میں فائبر کی بڑی مقدار پائی جاتی ہے جس سے ہاضمہ درست رہتا ہے۔
مولی میں پوٹاشیم ہوتا ہے۔ یہ صحت قلب کیلئے مفید سمجھی جاتی ہے۔ 
مولی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کے باعث آکسیڈیٹو اسٹریس نہیں ہوتا اور اس کی وجہ سے جسم کو سردیوں کی بیماریوں جیسے زکام، بخار اور کھانسی سے راحت ملتی ہے۔
مولی کےاستعمال سے سخت سردی میں بھی جسم کا درجہ ٔ حرارت ٹھیک رہتا ہے۔
مولی میں فولیٹ کثرت سے پایا جاتا ہے جو ذہنی صحت کیلئےمفید ہے۔
مولی میں فیٹ اور کیلوریز بہت کم ہوتی ہیں جس کے باعث اسے سلاد یا سنیک کے طور پر کھایا جا سکتا ہے اور وزن کم کیا جا سکتا ہے۔
مولی کینسر کے خلیات کو کم کر سکتی ہے۔
یہ جلد کے علاج میں معاون ہوسکتی ہے۔
جگر کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔
گردے کے مسائل کو کم کرسکتی ہے۔